意外と多い寝違い

意外と多い寝違いが首の痛みや肩の痛みの原因になっていることがあります。

寝違えてしまう、その原因について考えたことがありますか？

「枕の高さが合ってないのかなぁ？」という方が多いですが、それ以外にも・・・・・・

寝違いの原因

うつぶせ寝をする方は、寝違える確率が高いです。

うつぶせ寝をする理由から改善しないといけなくなりますので、その話は別のブログで。

意外と知られていないのが、枕が柔らかかったり、ビーズなど中身が移動してしまう枕の場合、

寝返りの時に痛めてしまうことが多いのです。

寝ていると頭の重みで枕に頭が沈み込み固定されます。そうすると、寝返りをしようとする体に首がついてこれず、

捻られてしまうのです。

首のハリは、肩のハリにもなり、強い方の痛みを感じるようになります。

これが繰り返されることによって、どんどん首が硬くなり、重くなっていってしまうのです。