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自律神経を整える方法

簡単な方法 実は、深呼吸なんです。すごく簡単ですよね。 ゆっくり息を吸う時に交感神経が、吐く時に副交感神経が優位になるので、 これを繰り返すことで整ってくるそう …

自律神経って?

自律神経って知ってますか? お医者さんに自律神経失調症と言われたこと、ありませんか? これは、交感神経と副交感神経のバランスがうまく調節できなくなってしまってる …

自律神経と気圧の関係

気圧の変化 雨や雪が降ると体が痛い、重い、ぎっくり腰になったなど、ご相談やご予約の電話も増えます。 これは天気によって気圧が変化すると自律神経に影響を与えるから …

ぎっくり腰

急性腰痛症 多くの方はぎっくり腰といいますが、正式には、急性腰痛症と言います。 西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、急激に起こる強い痛みが特徴です。 一般的 …

気候の変化

温かくなるのはうれしいですが・・・・ 気候の変化が大きいですね。 昨日は暖かかったのに、今日は雪が降ったりと変化が激しいですね。 気温の変化に体ついていけず、体 …

なんで氷じゃなきゃダメなの?

ダメなんです。。。。。 「冷やしてくださいね」というと、 「冷湿布ですね。」と返ってきます。 「それじゃダメなんです。。。。。。 氷で10分→30分休憩×1日に …

湿布じゃダメなの?

湿布 前回、アイシングは氷でするということでした。 お客様に冷やしましょうというと、多くの方が湿布でといいます。 湿布をよく使いますか?? 肩こりや腰痛になった …

アイシング

アイシング 痛い時はまず冷やすということですが、なにで冷やしますか?? 湿布?水?氷?アイスパック? 答えは氷なんです。 湿布じゃダメなんだって思いました? そ …

痛くてどうしようもない時

痛みの対処法 季節の変わり目になると痛みが出やすくなってしまいます。 *腰が痛くてしょうがない *肩が痛くてしょうがない  → 熱を持つ → 炎症  *膝が痛く …

骨盤をゆがませる原因

骨盤をゆがませる原因として 進化途中の骨盤ですが、ゆがみやすいといっても原因があるものです。 その代表的なものを挙げますと・・・・・ *正座を崩して座る(横座り …